스웨디시 마사지의 이점

스웨디시 마사지의 이점

스웨디시 마사지는 당신을 위해 많은 것들을 성취할 수 있습니다. 그것은 다양한 방법으로 당신의 몸에 이로운 당신의 유연성을 향상시킬 것입니다. 그것은 또한 당신이 더 많은 움직임을 가질 수 있도록 당신이 즐길 수 있는 운동의 범위를 넓힐 것입니다. 게다가, 그것은 운동 중에 일어날 수 있는 부상들을 예방하는데 도움을 줄 것입니다. 스웨디시 마사지와 스트레칭이 당신의 훈련으로부터 가장 많은 이익을 얻는 것을 도울 수 있습니다.

태포테이먼트

태포테이먼트(Tapotement)는 스웨디시의 마사지의 일종으로 리듬감 있게 두드리는 것을 포함하며, 주로 손의 가장자리나 끝을 이용하여 근육을 마사지하는 것입니다. 아픈 근육을 되살리는 데 매우 효과적인 방법이며 운동선수들이 주로 사용합니다. 또한 한방에서는 기관지염을 앓고 있는 사람들에게 도움이 됩니다.

스웨디시 마사지는 두드리는 마찰 페트리샤와 마찰에 기초합니다. 그 기술은 로션이나 오일로 몸 전체에 적용될 수 있습니다. 스웨디시 마사지 세션은 30시간에서 1시간 사이에 지속될 수 있고 다양한 기술을 포함할 수 있습니다. 태포테이먼트는 가장 인기 있는 방법입니다.

태포테이먼트는 근육 조직을 자극하는 신경말단을 통해 근육조직을 자극하는 리듬감 있는 두드리는 동작을 말합니다. 지방 침착을 유발하고 근육의 강도를 높여줍니다. 위장관과 설레우스 근육과 같은 신체의 살이 많은 부위에 가장 효과적입니다. 그러나 전정골과 같은 뼈에는 이런 동작을 하지 말아야 합니다. 이 뼈들은 이런 동작에 민감하다고 생각됩니다.

태포테이먼트는 숙달하기 어려울 수 있습니다. 태포테이먼트는 다양한 기술을 사용하여 자격을 갖춘 마사지 치료사에 의해 수행됩니다. 잘 조정된 태포테이먼트 기술은 환자의 신경 종말을 자극하고 충혈을 줄이고 국소로 가는 혈류를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 태포테이먼트는 또한 더 깊은 조직에 접근하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

페트리세주

스웨디시의 마사지와 페트리샤는 혈액순환을 증가시키고 신체의 회복을 돕는 인기있는 기술입니다. 그들은 혈액의 흐름과 유연성을 향상시키기 위해 근육을 늘이고 반죽합니다. 반죽과 스트레칭은 근육이 노폐물을 배출하고 유연성을 증가시키는 것을 도울 수 있습니다. 그것은 스스로 할 수도 있고 마사지를 위한 다른 기술과 결합될 때, 페트리샤의 연습은 신체의 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다.

페트리시지 그것은 반죽을 하는 것과 비슷하며, 근막의 긴장과 근육통을 치료하는 훌륭한 방법입니다. 그것은 근육을 누르고 펴기 위해 엄지손가락, 손가락, 그리고 다른 도구들을 사용하여 반죽하는 동작을 포함합니다. 그것은 또한 부드러운 조직을 밀거나 짜내는 것을 포함할 수 있습니다.

출장마사지 세션은 몇 가지 다른 기술들을 포함합니다. 주요한 스트로크는 반죽하기와 박음질을 포함합니다. 태핑 어태치먼트, 에플류지, 그리고 마찰. 프랑스 마사지 기술에 훈련을 받은 네덜란드인 Johann Georg Mezger는 이러한 기술들을 발명했습니다. 이러한 기술들은 가벼운 부상뿐만 아니라 염좌에도 사용되었습니다. 그가 쓴 논문은 스웨디시 마사지와 프릭션의 긴장 완화를 위해 사용되었습니다. 각각의 근육 마사지와 마사지 방법들에 사용되었습니다.

스웨디시식 마사지와 페트리샤의 차이는 사용되는 마사지의 수준입니다. 페트리샤는 근육 속으로 깊이 들어가려고 깊게, 반죽하고 짜내는 것을 포함합니다. 이 기술은 노폐물을 제거하고 근육과 결합 조직의 순환을 자극합니다. 페트리샤는 팽팽한 근육 섬유의 신장과 폭을 증가시키는 것을 줍니다.

플러루루주

스웨디시 마사지는 혈액 순환을 개선하고 긍정적인 호르몬을 방출하는 편안하고 편안한 방법입니다. 이 호르몬들은 스트레스를 받은 후 몸을 진정시키는데 도움을 줍니다. 이 호르몬들은 기분을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이 호르몬들은 또한 신체의 순환 시스템을 향상시켜 세로토닌의 방출을 증가시킵니다. 또한 이 호르몬들은 회복과 휴식에 중요한 측면인 심박수를 낮추는 데 도움을 줍니다.

점액 마사지는 스웨디시 마사지에 사용된 최초의 기술 중 하나입니다. 점액 마사지는 길고 미끄러운 스트로크로 구성되어 있고 몸에 긴장을 풀도록 신호를 보냅니다. 또한 마사지 오일을 몸의 다른 부분에 고르게 바르는 것을 도와줍니다. 스웨디시 마사지는 처음과 끝에 점액 마사지를 통해 완성됩니다.

또한 보다 진보된 기술을 적용하기 전에 고객이 편안하게 쉴 수 있도록 사전 마사지를 할 수 있습니다. 스트로크는 활공하고 원형이며 가벼운 압력에서 적당한 압력으로 수행됩니다. 적출은 스트레스를 줄이고 이완을 증가시키는 방법입니다. 적출은 혈액 순환과 림프의 배출을 증가시키는 좋은 방법입니다.

스웨디시식 마사지는 여러가지 장점이 있습니다. 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 테이블에서 유래된 기술이지만 좌식 마사지는 대부분의 기술을 사용할 수 있습니다